来源：澎湃新闻

对于运动员来说，当他们从职业赛场转身离开，一段新的人生才刚刚开始。 米乐

但要走向什么方向，每个人有不同的选择。前中国女足国家队门将赵丽娜，选择了一条“自主创业”的道路。

两年前的4月14日，在正式宣布退役的同时，赵丽娜也公开了自己退役后将要创立的足球公益项目“星球计划”。这个计划的目标，是在各方的支持下，走进100所偏远地区小学，为孩子们提供足球训练和比赛的机会。 米乐

球员时代的赵丽娜斩获了众多荣誉。

为孩子们建设球场、进行足球普及与教学、提供教练员培训以及物资的捐赠……如今两年过去了，走进100所学校的目标，正好完成了一半。在赵丽娜的心里，每一次与孩子们接触，听到他们的故事，看到更多孩子有了接触足球的条件，是她最开心也最有成就感的时刻。 米乐

但在公益事业上的投入，更多的是输出与给予，回到现实，赵丽娜仍然要面对一个难题：怎样打拼出一番属于自己的事业。

选择“自主创业”而不是留在体制内工作，也就从某种程度上来说选择了风险，抛弃了安稳，这个选择在退役之初，就曾让她的家人感到过担忧，而赵丽娜自己，也的确经历了创业海洋上的风浪。 米乐

登上综艺节目的尝试、未能成功的拆卡直播间创业经历、在自媒体行业中的努力……用赵丽娜自己的话来说，足球场下的自己其实并不习惯于规划未来，也算不上有太高的“分享欲”，但工作的需要与创业路上的摸爬滚打，让她有了成长与改变。

赵丽娜在两年前挂靴退役。 米乐

当看着没能从直播间卖出去的积压货品，她感受过沮丧和无奈。当做公益时遇到网友的负面评论和质疑，她也曾流下委屈的泪水。但这些过往，如今都成为了她变得更好的养分。

“那些‘破碎’的过程，自己内心很拧巴的过程，我觉得都过去了，现在则是在向着更好的方向去发展。‘破碎’只是过程，并不代表你会就这样放弃。” 米乐

退役之后的这两年，自己会用哪三个词来描述？听到这个问题后，赵丽娜思考了一会儿，给出了自己的答案，“多彩、自由、重生。”

赵丽娜在足球公益项目中与孩子们合影。 米乐

以下为赵丽娜与澎湃新闻记者的对谈：

退役后这两年，你做了哪些事？ 米乐

现在回头想想，这两年时间我真的是做了非常多的事情，其中最大部分的精力就是花在了足球公益项目“星球计划”上面。然后在2023年，我尝试参加了《乘风2023》节目的录制，那也是我第一次试着录真人秀综艺。

2023年女足世界杯，我又拿到了自己人生的第一张记者证，以记者身份采访了中国女足的世界杯之旅。女足世界杯回来之后，我还开始学习英语，因为在这段经历中我发现，如果英语不好，就没办法参加一些其他国家队的发布会。 米乐

除此之外，也尝试做了一些演讲的活动，包括也参加了另一档真人秀的综艺，还喜欢上了脱口秀，去看了一些线下开放麦，参加了一些类似于脱口秀的播客。从今年开始，我也启动了自己的个人播客，叫做“上下半场”，现在已经更新到了第八期，所以想想感觉这两年下来，做的事情还是挺多的。但在刚刚退役的时候，其实内心还是会很忐忑，担心未来是不是会无事可干，或者不知道再去追寻什么样的理想。

赵丽娜参与综艺节目录制。 米乐

把足球公益作为退役后的第一件事，是出于什么样的想法？

其实在之前女足亚洲杯的时候，我就做过一个采访女足球员的视频系列，发现其实很多女足运动员，并不都是主动选择的足球，采访的二三十个球员里，可能也就一两人是自己通过足球普及了解了足球，然后主动去选择的。包括我自己也是，即便我已经是生长在大城市里，但在我一年级之前，其实都没有见过足球，所以我才会觉得，去做足球的普及，让更多孩子能够有主动选择足球的机会，可能是我需要和应该去做的一件事情。 米乐

在有了这个想法之后，我还把这件事分享给了水庆霞教练，说自己想让更多乡村孩子可以有选择足球的权利，我记得当时水指导眼含泪光，她的态度给了我很大的认可，也坚定了自己去做公益发起人的想法。包括后来去参加综艺节目，也是希望能够在更大的平台上去推广女足，让更多人来关注女足。

赵丽娜把许多精力投入到了公益项目“星球计划”。 米乐

退役后放弃留在体制内，家人是否会有不理解？

其实我的父母就算到了现在，有时候还是会担心，毕竟父母那一辈和我们还是有年龄的差距，加上我7岁就离家住校，和他们的交流也相对少一些。这两年下来，父母问我最多的一句话就是，你去拍这个赚钱吗？你去做这个赚钱吗？也会担心女儿的收入情况，因为对于他们这个年纪的人来说，离开体制内放弃一份稳定的工作，其实是很难理解的。 米乐

特别是在“星球计划”刚开始的时候，他们也会说，做公益不能当饭吃，你为什么要这么辛苦。但是两年下来，父母的态度也有转变，当他们看到一片片球场建成，看到一个个孩子的故事，也会变得支持我去做足球公益。平时我发在社交媒体和播客的内容，父母也都会看，然后也会分享到自己的家族群、朋友群，所以我能够感受到他们无声的支持。

运动员退役后选择自己创业，在你看来有哪些优势与劣势？ 米乐

其实我自己是一个不太做规划，目标